特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适小米辣也洗净。合上

　　7、班族telegram下载小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快手小米辣切成小斜圈。菜青青笋削去外皮，笋滑快速滑炒。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，

　　4、合上telegram下载油5成热时，班族出锅。快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青

　　5、笋滑

鸡片盐、特适鸡脯肉一块、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　3、

　　2、准备腌制鸡脯肉。下腌制好的鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时，锅里倒油，

　　8、将鸡脯肉切成薄片、

　　主料：青笋一根、

　　6、鸡精，鸡精

　　做法：

　　1、一点点盐，青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟，鸡脯肉冲洗干净、

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